Dešimt dalykų namuose, kurie jus vargina

 (2)
Jeigu jūs kiaurą dieną be paliovos žiovaujate ir nesuprantate to priežasčių, tikėtina, kad dėl to kalti… jūsų namai. Gali būti, kad jūsų savijautą neigiamai veikia namų dekoras, prietaisai ir pasirinktas gyvenimo būdas. Kelis namų apyvokos daiktus ir situacijas, kurie gali jus varginti, pateikiame šiame straipsnyje.
© Shutterstock

1. Jūsų netvarka
Žinoma, jūs norite pailsėti vietoj namų švarinimo, tačiau būtent netvarka gali dar labiau jus varginti. Prinstono universiteto Neurologijos instituto atliktas tyrimas atskleidė, kad netvarkinga ir nepatogi aplinka eikvoja psichinę energiją stresui, dėl ko organizmas dar labiau sekinamas.

2. Jūsų mėlynos sienos
Viešbučių tinklas „Travelodge“ atliko tyrimą, kurio metu buvo peržiūrėtos dviejų tūkstančių būstų miegamųjų kambarių spalvos. Paaiškėjo, kad mėlynos sienos padeda sulėtinti širdies plakimą, mažina kraujospūdį ir skatina mieguistumą. Tai privalumai miegamajame, bet ne kitur.

3. Jūsų televizorius
Ir jūsų planšetinio kompiuterio ekranas. Abu vienodai skleidžia mėlynas bangas, kurios slopina melatonino gamybą smegenyse (ši medžiaga padeda mums užmigti). Vadinasi, didėja tikimybė, kad jūs miegosite trumpiau ir dažniau nubusite, dėl ko visą kitą dieną jausitės pavargę.

4. Jūsų kavos aparatas
Nors šis prietaisas rytais tiesiog gelbėja mūsų gyvenimą, atėjus popietei ar vakarui būtent dėl jo galite snūduriuoti. Nors kofeinas yra stimuliatorius, didinantis jūsų energiją, šis poveikis einant laikui mažėja ir netrukus pasijaučiate blogiau. Arba galite būti genetinės loterijos (ne)laimėtojas – priklausomai nuo medžiagų apykaitos, kai kuriuos žmones kofeinas migdo.

5. Jūsų baro stalelis
Nors svaigalai prieš naktį gali padėti jums greičiau užmigti, tačiau po taurės raudono vyno miego kokybė bus prastesnė – galite tikėtis bemiegės nakties ir dažniau nubusti, dėl ko kitą rytą tiesiog neturėsite jėgų pakilti iš lovos.

6. Jūsų levandų kvapo žvakė
Žinoma, tas kvapas neabejotinai atpalaiduoja, tačiau dėl tos pačios priežasties galite jaustis nuvargę. Vesleino universiteto psichologai nustatė, kad prieš miegą levandų kvapu besimėgavę žmonės miega giliau, tad visiškai atsisakyti levandų nereikėtų, tik dienos metu geriau rinktis mėtų ar citrusinių vaisių žvakes, o kvepiančias levandomis – prieš miegą.

7. Jūsų pamėgtas šlamštmaistis
Padėkite tuos bulvių traškučius. Paprastųjų angliavandenių ir cukraus prigrūsti produktai staiga pakelia cukraus kiekį kraujyje, po ko jis taip pat staiga krenta, sukeldamas stiprų nuovargį.

8. Žema temperatūra namuose
Tyrimais nustatyta, kad optimali temperatūra miegui yra pakankamai žema – 16-20 laipsnių Celsijaus. Tad jeigu namuose vėsu, galite jaustis mieguisti, nepaisant labai įtemptos savo dienotvarkės.

9. Jūsų mobilusis telefonas
Dėl tos pačios priežasties šis prietaisas kelia baisią priklausomybę (pastovus bendravimas!) ir verčia jus visą dieną jausti nuovargį. Nacionalinio miego fondo atliktas tyrimas parodė, kad 20 procentų žmonių nuo 19 iki 29 metų kelis kartus per naktį yra pažadinami skambučio, tekstinės žinutės ar elektroninio laiško. Dėl tokio pertraukiamo miego kitą dieną neabejotinai jausitės pavargę.

10. Jūsų užtrauktos užuolaidos
Vienas tyrimas aiškinosi, kaip žmones veikia biurai su langais ir be jų. Paaiškėjo, kad tie biurų darbuotojai, kurie visą dieną dirba natūralioje šviesoje, miega vidutiniškai 46 minutėmis ilgiau per naktį nei tie, kurie dirba biuruose be langų. Tas pats galioja ir namuose: didesnis natūralios šviesos kiekis padės jums naktį geriau miegoti, o dieną jaustis žvalesniais.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Namui/butui

Kaip nublizginti pridegusį virdulį (14)

Kaip būtų puiku, jei visi įsigyti indai, kuriuos dedame ant viryklės, visą laiką atrodytų tokie pat švarūs ir spindintys, kaip nauji. Bet realybėje, deja, ant visų jų anksčiau ar vėliau susikaupia nešvarumų, spindesys nublanksta. Laimei, mes žinome, kaip išspręsti šią problemą – jei laiku panaudosite šį valymą metodą, virdulys ir kiti indai bei rakandai visą laiką bus lyg nauji.

Šaldiklio tvarkos palaikymo ir valymo gudrybės

Šaldiklis – vieta skirta ilgalaikiam maisto laikymui, todėl visai nekeista, kad kartais jame galima rasti jau vartojimui nebetinkamų radinių. Kasdieniška valymo rutina paprastai neįtraukia šios šaldytuvo dalies, tačiau užsiimant pavasarine tvarka vertėtų jai skirti šiek tiek savo laiko.

Šeši svarbiausi patarimai mokantiems už komunalines paslaugas

Tai kartojasi kiekvieną mėnesį. Kompiuterio stalas užklojamas skirtingomis mėnesio sąskaitomis, kurias vartydami įsipainiojame į skirtingų tarifų, mokėtojo kodų, rodmenų bei įmokų voratinklį.

Dešimt dalykų namuose, kurie jus vargina (2)

Jeigu jūs kiaurą dieną be paliovos žiovaujate ir nesuprantate to priežasčių, tikėtina, kad dėl to kalti… jūsų namai. Gali būti, kad jūsų savijautą neigiamai veikia namų dekoras, prietaisai ir pasirinktas gyvenimo būdas. Kelis namų apyvokos daiktus ir situacijas, kurie gali jus varginti, pateikiame šiame straipsnyje.

Išmaniųjų namų technologijos randa kelią ir į lietuvių namus

Nors šiandien jau būtų sunku suskaičiuoti, kiek įvairiausių technologijų įsileidome į savo gyvenimą, inovatyvūs sprendimai ir toliau nepaliaujamai keičia kasdienybę, o pastaruoju metu vis labiau veržiasi ir į mūsų namus. Rinkos tyrimų bendrovės „Strategy Analitics“ duomenimis, beveik kas trečias namų ūkis Jungtinėse Amerikos Valstijose šių metų pabaigoje turės bent vieną įrenginį išmaniajam namų sistemų valdymui. Pasaulyje sparčiai populiarėjant išmaniesiems namams, galimybe greičiau, saugiau ir paprasčiau rūpintis būstu domisi ir vis daugiau lietuvių – šalies rinkoje jaučiama auganti išmaniųjų sistemų būstui paklausa.

Obuolių sidro actas: kaip juo valyti skirtingas namų erdves? (2)

Obuolių sidro actas – universali, natūrali bei antibakterinėmis savybėmis pasižyminti medžiaga, kurios panaudojimo būdų yra begalė. Šis actas gali būti naudojamas imunitetui stiprinti, įvairioms grožio procedūroms bei namų valymui. Pristatome kelis obuolių sidro acto panaudojimo būdus, kuriuos pasitelkus galima valyti skirtingas namų erdves be cheminių valiklių pagalbos.

Pavargote nuo netvarkos? Sutvarkę šią namų vietą džiaugsitės neįtikėtinu rezultatu

Jei gyvenate nedideliame būste, labai tikėtina, kad tenka nemažai iššūkių: kartais ima atrodyti, kad visi atviri paviršiai apkrauti. Vis tik svarbu atkreipti dėmesį, kad vos viena apkrauta namų vieta gali sukurti netvarkos įspūdį visuose namuose.

Antrasis plastikinių butelių gyvenimas

Didžioji dauguma plastikinę skysčių tarą be jokios sąžinės graužaties išmeta, tačiau juk plastikinis butelis – tai universalus ir daugiafunkcinis daiktas, kurio tikrai nederėtų išmesti.

Rankas šalin: 10 dalykų, kurių svečiui geriau neliesti (16)

Neretai svečio ir svečius priimančio asmens vaidmenyje elgiamės visiškai skirtingai: kai priimame svečius, norime, kad jie jaustųsi kaip namuose, parodome, kur sudėti indai, įduodame į rankas nuotolinio valdymo pultą, jei per karšta, raginame įjungti ventiliatorių. Vis tik tapę svečiais kitų asmenų namuose laikomės visiškai kitokių taisyklių.

A klasės namai: ką žinoti būtina

Teikti prašymus statybos leidimui naujiems pastatams dabar jau galima tik ne žemesnės nei A energinio naudingumo klasės. Nors šis reikalavimas sukėlė itin daug diskusijų, tikimasi, kad tai padės pasiekti Europos Parlamento nustatytą privalomą tikslą – iki 2020 metų padidinti energijos vartojimo efektyvumą 20 %. Šiuo atveju itin svarbus energijos vartojimo efektyvumo didinimas būtent statybų sektoriuje, kuriame išties daug galimybių ekonomiškai efektyviai taupyti energiją, skatinti naudoti atsinaujinančių išteklių energiją, mažinti energinę priklausomybę ir šiltnamio efektą sukeliančių dujų emisiją.

Kasdien naudojamas daiktas, kurį turbūt jau laikas išmesti (5)

Tikėtina, kad indus plauti jums tenka dažnai. Tai ypač aktualu tiems, kurie neturi indaplovės. Vis tik svarbu susimąstyti, ar pakankamai dažnai virtuvinę kempinę keičiate ar bent jau ja tinkamai nuvalote. Ant indams plauti skirtos kempinėlės susikaupia labai daug nešvarumų, tačiau dažnai apie tai nė nepagalvojame. Maža to, neretai būtent virtuvinės kempinėlės vadinamos nešvariausiu daiktu namuose, nešvaresniu net už klozeto dangtį ar šiukšlių kibirą. Kaip rašo apartmenttherapy.com, kas 20 minučių kempinėlėje išauginama naujų bakterijų, kurių sunaikinti kempinėlę išskalavus karštame vandenyje nepavyks dėl daugybės skylučių ir tarpelių, kuriose jos labai sėkmingai slepiasi. Jei kempinėlių nedezinfekuojate ir nepakankamai dažnai jas keičiate, kiekvieną kartą plaudami indus iš esmės bakterijas skleidžiate, o tokių indų pavadinti švariais tikrai negalima.

Vandens filtrai: kaip nepasiklysti renkantis (2)

Lietuvoje vandentiekiu tiekiamas vanduo – požeminis vanduo, kuris yra nekenksmingas žmogui, todėl jį paprastai galima gerti tiesiai iš čiaupo. Nors toks vanduo yra sveikas, filtrai mūsų šalyje yra populiarūs ir reikalingi dėl kelių dažniausiai iškylančių priežasčių: esant per dideliam geležies kiekiui gali pagerinti geriamo vandens skonį ir kvapą bei suminkštinti kietą vandenį.

Genialūs patarimai, kaip skalbti juodus drabužius (1)

Juodi drabužiai praktiški, bet skalbiami labai greitai blunka, gali atsirasti pilkų dėmių, ypač ant džinsų. Todėl kiekvienai šeimininkei patartina žinoti, kaip skalbti juodus drabužius, kad jie atrodytų kaip nauji.

Gudrybės, kaip originaliai panaudoti kavos pupeles ir tirščius (7)

Pasirodo, kavos pupelės praverčia interjero puošybai, o kavos tirščiai nepakeičiami namų ūkyje. Surinkome jums įdomiausius būdus, kaip naudoti kavos tirščius.

20 gudrybių, kaip panaudoti dantų pastą (4)

Be pagrindinės paskirties – valyti dantis – įprasta dantų pasta gali praversti dar daug kur kitur. Štai dar 20 būdų, kur naudoti dantų pastą.